茶，好喝是好喝，可有些东谈主一喝就胃痛楚。尤其是空心喝茶，嗅觉胃像被刮了一刀，痛楚得不成。难谈喝茶就一定伤胃？虽然不是！

枢纽在于选对茶、喝对形貌。今天我们就聊聊，哪些茶不伤胃，还能天天喝。

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一、为什么有的茶会伤胃？

先搞瓦解一个问题：为啥有些茶喝完胃不忻悦？

主要有几个原因：

茶多酚太多，刺激胃——绿茶、部分生普，茶多酚含量高，喝了容易引起胃部不适，尤其是空心喝。

茶太寒凉，胃受不了——绿茶、白茶偏寒性，体质偏寒或胃不好的一又友喝多了，容易胃寒胃痛。

茶叶太浓，胃包袱重——泡太浓，茶碱多，胃酸分泌增多，时辰深刻，可能会加剧胃部不适。

喝茶时辰分裂——空心喝茶，等于径直往胃里“倒苦水”，更容易刺激胃黏膜。

是以，并不是茶伤胃，而是没喝对茶、没喝对形貌。

二、这些茶不伤胃，不错天天喝1. 红茶——暖胃又养胃，首选！

红茶是公认的“养胃茶”。为什么呢？因为它是全发酵茶，茶多酚含量低，不刺激胃。

符合东谈主群：胃寒、脾胃恶臭、怕冷的东谈主。

保举红茶：

滇红——口感甘醇，回甘甜。

祁门红茶——有果香，符合心爱幽香型的一又友。

正山小种——带点松烟香，温润不刺激。

2. 熟普洱——“茶界暖男”，再符合不外

若是红茶是“暖宝宝”國產av 肛交，那熟普即是“胃的棉被”。

熟普是历程渥堆发酵的，茶性暖热，茶多酚含量低，还能促进肠胃蠕动，匡助消化，颠倒符合胃不好的东谈主。

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符合东谈主群：胃寒、容易胀气、消化不良的东谈主。

喝法：

别太浓，普洱茶汤色红浓，但别泡太久，适中最佳。

饭后喝更合适，促进消化，不刺激胃。

有句老话：“喝茶解腻，普洱第一。”熟普即是那种，喝了让胃忻悦的茶。

3. 黑茶——“养胃妙手”，颠倒符合肠胃弱的东谈主

黑茶亦然全发酵茶，性温不刺激，尤其是湖南安化黑茶、广西六堡茶，被称为“肠胃的留神师”。

符合东谈主群：胃寒、肠胃功能不好、频频消化不良的东谈主。

黑茶的克己：

促进肠谈蠕动，匡助消化。

含有丰富的益生菌，对肠胃友好。

越陈越香，存几年喝，味谈更甘醇。

黑茶的经典搭配即是“茯砖茶+奶”，泡一壶奶茶，暖胃又好吃！

4. 陈年白茶——“一年茶，三年药，七年宝”

白茶新茶偏寒，不太符合胃不好的一又友。但存放三年以上的老白茶，茶性变暖热，反而对胃友好。

符合东谈主群：体质偏寒、频频看成冰冷、胃寒的东谈主。

保举白茶：

陈年寿眉——叶片大，茶多糖含量高，润胃养胃。

老白牡丹——花香浓郁，性暖热，符合女性。

若是你心爱白茶，又追念伤胃，那就选陈年白茶，不仅养胃，还能升迁免疫力，一举两得。

三、喝茶不伤胃，这些细节要把稳！

别空心喝茶

茶多酚、咖啡碱会刺激胃，颠倒是清晨空心喝浓茶，容易胃痛楚。

提出饭后半小时喝茶，既能解腻，又不会伤胃。

茶别泡太浓

有些东谈主以为茶越浓越好，成果喝完胃里气势磅礴。

其实，淡茶养东谈主，浓茶伤胃，沏茶时茶叶量适中，茶汤神采淡黄、红亮就够了。

水温要适中

有些东谈主心爱用100℃的开水冲泡，成果茶汤又苦又涩，对胃也不友好。

提出用80~90℃的水，泡出来的茶更暖热，不刺激。

别喝隔夜茶

茶放深刻，茶多酚氧化，养分流失，还可能生息细菌，对胃更不好。

最佳现泡现喝，茶叶泡一天就别喝了。

有东谈主说：“好茶如一又友，温润不伤东谈主。”选对茶，喝对法，才调越喝越忻悦。

愿每一杯茶，皆是你的养胃良方！

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